柚子娱乐彤彤说
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例如存在呼吸的问题例如夜间出现了睡眠打呼噜的情况睡眠低氧血症在这个时候睡到半夜由于血里低氧血症的出现会造成夜间突然惊醒、憋醒的情况通常情况出现了这样的情况，卧室。。
你好！
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态
精神放轻松点.口服七叶神安片
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等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
如有疑问，请追问。
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