中年人往往缺乏运动导致静态活动增基础代谢率下降运动量极少的中年人也是发胖的主要原因之一。人到中年体力、脑力消耗减少相应的饮食摄取减少但代谢,人到中年胖了。。
人到中年为什么不想跟家人在一起就想独处
中年发福的原因有哪些?
遗传因素:家族性遗传,往往带有肥胖易感基因。
基础代谢率下降:从30岁起肌肉占比减少,身体的能量消耗减少,而热量摄取相对稳定,造成了能量盈余就转化为脂肪。
身心压力增加:中年人一般都是职场和家庭的中流砥柱,压力大、应酬多、睡眠质量差,让中年人更容易发福,导致“啤酒肚”。
激素水平改变:中年女性绝经以后由于雌激素水平的下降,更容易导致脂肪的堆积,一般堆积到臀部、腹部,导致“苹果型肥胖”。
缺乏运动和锻炼:目前运动的人群主要集中在青少年和老年人,中年人有运动习惯的较少,降低了基础代谢率。
人到中年40岁为什么要说41岁
人到了中年多数人。都有发胖的这个经历。这是因为人到中年以后,事业和工作都有了一定的起色。而且孩子大了。也可以省点心了。再一个。生活水平肯定是有一定的提高不上刚成家那时候。竞技还是比较紧的。这时候可以放心的大吃一吃。所以说。很多方面吧,就促使了中年人开始发福了。主要也有一个原因,就是中年人的。印度舞时间。越来越少了。所说的发懒了。
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