人到中年后由于工作和生活压力较大没有足够的时间进行体育锻炼由于缺乏足够有效的锻炼会造成机体内多余的脂肪组织不能在短时间内给较快的消耗、代谢从而在腹部堆积，肚子上。。
肚子上的赘肉怎么减最快最简单
岁月就像是一把杀猪刀一样，可能年轻的时候非常的帅气，但是到了中年之后也会变成油腻的大叔，普通人是这样，明星亦是如此。就像是沙溢，沈腾等明星，年轻的时候是男神，校草，现在也是不忍直视啊。其实人到中年之后，身材发福臃肿是很正常的一件事情，大家以一颗平常心看待就好。
一：新陈代谢变慢。
现在的人都是追求以瘦为美的，只要身材纤细穿什么都好看，人也非常的有精神。而且年轻的时候想要减肥还是非常容易的，很多的人胖了之后也是不用多长时间就能够减下去。因为身体各机能还是处于一种年轻的状态，新陈代谢非常快，而到了中年的时候，人的新陈代谢就变慢了，身体内的毒素也是越来越多，想要减肥就变得很难了。
二：不在乎自己的身材。
想要拥有一个好身材，是需要靠着自己去维持的，大家在年轻的时候可能都会非常的注重自己的颜值身材，因为那时候还没有结婚。但是人到中年，孩子都已经很大了，每天都在想着怎么样挣钱养护家庭，对于身材也就没那么重视了，只要自己健健康康的，吃好喝好也就够了。
三：运动量变少。
好的身材肯定是离不开运动的，年轻人朝气蓬勃，平时蹦蹦跳跳的，运动量都是比较大的。所以消耗的能量也是比较大的，身材都不会说很胖。但是人到中年，身体的各机能都在下降，身体也不如前了，也没有精力像年轻人一样活蹦乱跳的。每天吃了饭就是歇一歇，运动量少，但是每天都在补充能量，身材肯定会发福的。
人到中年，已经活了大半辈子，只要自己的身体健健康康也就够了，其他也就不奢求太多了。
为什么会肚子上的赘肉特别的多
第一，随着物价的上涨，人们面临着汽车贷款、住房贷款和儿童保育费用的沉重压力。随着社会竞争力的增强，赚钱越来越困难。人们每天都忙得不能停下来，他们没有时间和精力来关心自己的身体。第二，男女恋爱时都更注重个人形象。然而，婚后生子，双方感情稳定，彼此熟悉，所以很多人爱吃随喝，对自己的形象越来越不在意，所以人自然就变胖了。
为什么感觉肚子里面有很多气
在日常生活中，女性步入中年之后，身材就会逐渐发福，中年女性的身材也基本上都不是很好。在《柳叶刀》发布了成年人体重调查报告中，中国女性的肥胖人数是4640万人，而其中又属中年女性最多，而且尤其是三十到三十九岁的女性最多。那么，为何中年女人很难保持身材？事实上，主要有以下几个方面的原因：
其一是因为中年女性的基础代谢速率下降。人到中年，人体的激素分泌也会减少，造成神经自主紊乱。随着更年期的到来，体内的脂肪代谢也会越来越慢，女性摄入的能量无法得到释放，就会转变成脂肪累积在体内，尤其是腰部和腹部，最直观的效果就是肚子上的赘肉越来越多。
其二是因为生活条件变好，吃得越来越多。对于中年女性而言，由于已经成家立业，食物也非常的丰富，而且吃得也比较油腻，经常吃油腻的食物，会导致消化功能减弱，同时脂肪也会在体内累积，形成肥胖。除此之外，很多中年女性喜欢吃夜宵，而且还是大鱼大肉，晚上本来就消化不了这么多食物，时间一长，这些营养物质就会累积在身体内，中年女性也会越来越肥胖，大肚子的情况也非常常见。
其三是因为缺乏必要的锻炼。人到中年之后，变得越来越懒，尤其是女性，本来就很少锻炼，到中年之后锻炼更少了。中年女性本就吃的很多，却缺乏必要的锻炼，摄入的能量无法得到消耗，就会变成脂肪储存到人体中，形成大肥腰。当然，如果运动量过大，反而会减少人体的基础代谢，非但达不到减重的效果，反而会损害人体的健康，所以应该合理地安排运动。
其四是因为更年期的肥胖。女性进入更年期之后，卵巢功能也会逐渐退化，雌性激素分泌减少，脂肪的代谢紊乱。同时，更年期女性的情绪波动很大，她们常常喜欢用暴饮暴食的方式调整情绪，这样也会加重更年期的肥胖，导致身材走样。
也正因为这些原因，女性一到中年，就很难保持身材。
那么，对于中年女性而言，应该如何保持好身材？其实要保持好身材也很简单，只需要做到以下几点即可：1、一定要吃早餐。相关研究表明，如果一个人不吃早餐的话，他一天之内反而会吃更多的食物，长时间不吃早餐的人反而更加肥胖；2、严格控制饮食。普通女性一天的基础代谢只需要1500卡路里，所以，不要超过这个量太多；3、多喝水。水是人类功能的载体，每天的饮水量应该达到三到四升。
为什么女的肚子上的赘肉很大
众所周知，女性通常是由雌性激素而产生第二性征，比如说乳房发育，盆骨变宽等等，而男性则是长喉结，等现象发生，这就是因为性激素的不同，女性在进入青春期的时候也会有雄性激素，但是因为女性身体里特殊的结构，这些激素会被改造成雌性激素。而当女人步入中年的时候，雌性激素会大大减少，甚至停止分泌，从而对它的激素分泌造成巨大的不同，有可能使得心情变差，脾气不受控制以及身材走样等等，这都是一系列的连锁反应，也就是说女性到中年时期的所谓更年期现象也就是如此。
另外女性到中年的时候，大部分都已经经历过生育和哺乳期，在女人怀孕的时候，往往会体重猛增，毕竟在女性的身体里会孕育下一个生命，没有足够的能量来源是不行的，所以说很多女性在生完孩子后身材都很容易走样。除了在生孩子的时候突然长胖，女性在生孩子过后坐月子等，如果没有保养好，也可能对女性的身体造成巨大伤害，尤其是产后抑郁症等心理疾病，正严重影响着广大妇女的身心健康。
另外年纪大了之后，新陈代谢效率会大大减少，而运动量也相对来说比较少，所以体内就更加容易囤积热量从而变胖，所以人到中年以后不仅是女性，男性也很容易长胖。
总而言之，女性中年发福的原因主要有以下几方面，第一是饮食结构的高热量，第二是运动量的减少 ，以及新陈代谢量的减少，第三是激素水平的改变导致的一系列生理变化。另外女性到中年时期大部分经历着很大的挑战，一方面是他往往还需要管理下一代年轻人的事情，而另一方面有可能还需要服侍长辈，另外一方面呢则是担心自己的容貌变老丈夫会不会变心等问题，这一系列都足以是中年妇女心力交瘁，使得他们身心俱疲
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