人到中年以后，人体内的一些激素水平发生变化，比如人体的生长激素的分泌减少生长激素具有促促进脂肪组织，为什么人到中年容易发胖?到中年不管男女都是衣带渐宽终不悔让这。。
为什么中年人很容易发胖呢怎么回事
人到中年就胖了，是因为随着年龄的增长，新陈代谢变慢，身体有许多毒素排不出来，就会给身体带来一定的影响，容易长皱纹和变得臃肿。那么，油腻的中年人该如何找回年轻时的魅力呢？
人到中年变胖不仅仅是因为身体素质的减弱，更是因为中年人的压力大，而且生活作息没有规律。许多人在中年阶段，会有许多应酬，胡吃海喝，不良的饮食会打乱身体的系统功能，吃太多油腻的东西就会让自己的身材走形，喝太多的酒，会让人有“啤酒肚”，就变得越来越油腻了。
想要找回年轻时的魅力可以多运动和调整自己的生活方式。运动是最好的塑形方式之一，许多中年人若是能依旧保持运动的习惯，就可以恢复好的形体。比如去打打篮球，跑跑步，或者去健身房多举举铁，消耗了身体多余的脂肪后，就可以甩掉肚子上油腻的肥肉。而且运动有利于排毒，会恢复细胞的活力，使人更加健康。多运动，身体的线条也会变得越来越好看，练出肌肉会提高身体的免疫力。另外，要注意不要熬夜，晚上11点前一定要睡觉，中年人也要保证有7个小时左右的睡眠时间。饮食方面要做到清淡饮食，少吃一些高油高盐和高甜的食物，不要吃夜宵，特别是烧烤和啤酒。
最后，还可以试着改变自己的穿搭风格和注意自己的形象。中年人虽然在年纪方面比不过小年轻们，但是老有老的魅力，许多大叔在四五十岁左右依旧可以很有魅力。每天出门前要清洁好皮肤，不要有太多的胡须。每隔两天至少要洗一次头，穿着方面尽量穿得简单，舒适和大方。只要做到以上这些，想要找回年轻时的魅力是非常简单的。
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1、身体机能运转下降
过了25岁后身体的机能运转开始下降，肺活量下降，体能耐力下降，不如学生时代那么充沛了。尤其是过了30岁后，各方面机能大不如前，运转速度会下降，热量消耗值也会下降，身材也容易发胖。
2、肌肉有所流失
肌肉是身体宝贵的组织，也是耗能组织，肌肉每天的热量消耗是脂肪的几倍。而到了一定年纪肌肉也会逐渐流失，这是我们无法阻止的趋势。而肌肉流失意味着基础代谢值下降，身材就容易发胖。
3、生活比较安逸，吃得多、动得好
人到中年生活开始安逸，事业变得平稳起来，这个时候很多人就会摄入更多的美食，不注重身材管理，加上平时缺乏锻炼，身材就会慢慢发胖。
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因为人到中年的时候，身体素质会变得很差，抵抗力也会变得很低， 而且消化能力很弱，每天也没有精力去做户外运动，因此人到中年就胖了。油腻的中年人如果想找回年轻时的魅力，那么在穿搭方面一定要搭配好自己，也要多做一些户外运动，目的是为了让自己变得更有精神。
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