最佳回答2023-02-10
他们总喜欢运动。生命在于运动，日本人从未停止过运动，总是外出运动的人，通常身体都不错。日本人在这点就做得比较好，很多在平时生活中就喜欢运动，即使是上下班，他们也会选择对身体健康有好处的交通工具，比如说步行、骑车等。这不但能够达到锻炼身体的效果，且还能有效维持城市环境，达到一举两得的效果。
看到日本人如此喜欢运动，相信大家也就知道他们的寿命为何这么长了。并且，现在日本人已经进入了老龄化，很多日本老人都积极参加社会活动，让自身保持运动状态，自然就能达到延长寿命的作用。
全民养生时代。别说我国很多人民都关注养生了，日本也更是如此，他们在养生方面尤其注重。日本人在全球都属于爱洗澡的，且在洗澡方面还有很多讲究，甚至关于洗澡还推出了很多新奇洗澡法。
比如说用米酒沐浴，鲜花沐浴等，这些洗澡方法都能达到不同的效果，除了可以让身体干净且放松以外，还能预防身体出现的一些简单问题。
日本人还有一个很好的习惯，到节假日的时候，他们更愿意用这个时间，找一个安静、干净的地方去泡泡温泉，远离城市里面的喧嚣，让全身都能得到放松。
尤其要说一说日本人的饮食。日本人的饮食文化可是相当高深的，人们还为此总结出了三点讲究。首先讲究的是“鲜”，就是食物要原汁原味的才好。日本人的饭菜一般都很少有油，调料也很少，所以口味一般都很清淡。最主要的是，他们还讲究营养均衡，只是小小一碗饭，饭里面就包括了各种蔬菜、肉类等，这样的饮食方式“清淡少油”，真的是非常健康。此外，他们吃饭时一般都只吃七、八分饱，让日本全国肥胖率都能维持在大约4%。
其他回答（3）
奋进小海鸥以松
回答时间：2023-02-10
因为日本人的生活习惯比较健康，而且普遍重视养生。
日本人喜爱清洁，从洗手做起。饭前便后洗手、回家之后要洗手，这都是从小养成的习惯。日本自来水的洁净标准高，饮用生水不担心病毒或者细菌感染。爱护牙齿，每次饭后有刷牙的习惯。
日本人好洗澡，至少每天一次，一般是在临睡前泡澡，有助于晚上睡眠好，有的人还会在早上起床之后洗澡，甚至是留长发的女性，这样能在早晨出门时保持精神焕发，日本人喜欢泡温泉也是出了名的。
日本已连续12年成为全世界平均寿命最长的国家。二战后的日本，百废待兴，在恶劣的自然和人文环境里，普遍矮小体弱的日本人意识到了国民身体素质的重要。随后，日本以法律的形式明确对国民提出：“加强运动，达到热能的平衡”、“养成户外活动的习惯”等强烈的健身意识成为日本人长寿的重要基础。
健走运动，在日本，三个老年人中就有一个人每日健走。值得注意的是，健走在日本人的生活中，已经从“追求健康”转变为“乐在其中”。有研究显示，步行健身走能加速血液循环，延缓大脑衰老。
饮食丰富，日本人长寿的另一个重要原因就是注重饮食均衡。食物种类多，提倡精细化精细，均是鱼、肉、蔬菜、豆类、水果和米面，都用小碟、小碗盛装，花样繁多。这样，每顿饭虽然吃得不多，但能保障摄入多种营养成分。
每日营养均衡，一日三餐有蔬菜，面包和沙拉、米饭和菜肴一起吃，确保纤维素和维生素的吸收。日本人很注意用盐量，常用适量的醋、芥末、辣椒和香辛料等调料代替盐，使菜的味道加浓，而摄盐量又不至于过高。
扩展资料
日本人东亚日本的基本居民，主体为大和族，另在北海道有2万5千多阿伊努族人。属蒙古人种东亚类型。使用日语，语言系属未定，多数学者认为属独立的日本语系，受汉语影响极大。以东京话为标准语，在全国推广。
信仰比较普遍，流行多种宗教。大乘佛教自6世纪经朝鲜传入后，迅速普及全国。固有的神道教也很普遍，明治维新以后曾被定为国教，全国城乡皆有神社。同时受到明朝儒教、阳明学的深刻影响。很多人都有神、佛并重的双重信仰，或同时兼信几种宗教。一般在生育、婚姻、节庆等现实生活方面遵照神道教仪式；对丧葬、祭祀、法事等方面则遵照佛教信仰。民间多流行祖先崇拜，信仰多神。
参考资料：
黑夜却有一抹阳光
回答时间：2023-02-10
日本作为世界上工作压力最大，寿命却最长的国家，一直被大家质疑。
日本很多文化都是从中国流传过去的，这也是为何日本字和中国相似的原因，另外饮茶文化以及服装等等，也是几百年前由中国传入，后经改善才形成了今日的日本文化。
就是这样一个国家却是长寿大国，日本人的平均寿命居然达到了83.7岁，占据了世界最高位!
而在我们国家，人平均寿命才达到了74.8岁左右，就隔了这一片海洋，为何就有如此大的区别呢?
其实，长寿的人并没用什么秘籍，无非就是做到了以下几点。
第一、保持乐观的心态
日本人交往方式都比较平和，而且有完善的社会和医疗制度，所以他们面对事情很少有焦躁的情绪。
类似我们国家大妈抢座的事情更是很少登上新闻，从一角度来看这种平和心态正是长寿的秘诀之一。
长寿老人如果能保持乐观的心态，遇事通透且不骄不躁，如此才能利于器官的运转，同时对血管来说也能起到保护作用。
相反，脾气暴躁的人不仅会对肝脏造成伤害，盛怒之下血管也会异常收缩，从而导致疾病找上自己。
第二、饮食结构非常合理
中国虽然是“舌尖”大国，有上百乃至上千种美味，但唯独有一点是和日本无法媲美的，那就是饮食结构的合理性。
想必有不少人都吃过日本料理，价格虽说相对较高，但食物搭配非常合理，无论是蔬菜还是肉类，都进行了完美的中和。
日本人的饮食理念正是：少量多吃，不会吃的过于饱。
而中国人则不相同，中国人讲究吃好喝好，对于荤素搭配遵循着荤多素少的理念。
当然，这种心理是和穷困时期的历史有关，毕竟穷过的人对肉类有更强烈的欲望。
然而这也为心血管疾病埋下了隐患，长期大量摄入高热量、高脂肪类的食物，导致血管逐渐硬化，最终心血管疾病来敲门。
第三、生活节奏慢
日本的温泉文化历史悠久，当地的温泉都是天然形成的，而且日本人大部分都有泡温泉的习惯。
温泉中含有丰富的矿物质，不仅能促进体内的血液循环，还有保健美容和护肤的效果。
最主要的是在这样的环境中，生活节奏也变得缓慢，这是中国人做不到的地方。
在中国越是繁华的城市，人们就越享受着“快餐”生活。
每天得不到充分的休息，别说是泡温泉了，就连想要早点上床睡觉都是奢望。
身体健康过分被透支，自然也没有长寿这一说!
第四、对运动的重视程度
运动是维持身体健康不能缺少的方法。
日本人相对与中国来说更注重运动。
在日本，自行车是日本人代步的首选，一是日本城市环境适合骑自行车，二是，日本的出租车价格昂贵，多以很多人除了骑车就是走路。
所以，我们也常在电视上看到“日剧跑”这种文化。
我们很多减肥的人一直喊“迈开腿，管住嘴”，养生人一直践行所谓的“养生之道”，这也就说明，我们是有健康意识的，但多半人挂在了只动嘴，不动腿的行为上。
像日本，长寿是一种理念，是一种从小到大，被灌输，被熏陶的一种文化，而这种文化恰恰就是他们的生活习惯。
相反，这种生活习惯，放在中国，怕是难在“坚持”二字吧。
小赵爱搞笑视频
回答时间：2023-02-10
日本人有良好的卫生习惯，健康合理的饮食，社区医疗、个体医疗的水平高，小病不去大医院；孩子、学生、看病、治疗免费，老年每年体检，很多癌症筛查的项目是免费的。
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