生完孩子为什么要坐月子 为什么生完孩子要坐月子?

从两千多年前的西汉开始就有坐月子这种说法和做法，所谓的坐月子就是在生下宝宝之后的那个月好好休养，让身体里的脏器慢慢恢复。所以坐月子也是一直流传下来的一个习俗。不过，古代坐月子可没有现代坐月子这么舒服，以前坐月子，在月子期间不准洗头，不准刷牙，不准喝水，不准开窗等等，禁忌比较多，好在现在坐月子已经不需要这样了。

经常听到有人说国外的女人不坐月子，为什么我们身边的人都要坐月子呢，坐月子也就是产褥期，正是产妇身体各方面恢复的好时机，一般是六周时间，也就是42天，产妇的子宫和身体的其他脏器也才恢复，那为什么不坐月子呢？

为什么要坐月子？

1.身体器官需要恢复。其实在怀孕之后，孕妈妈身体里的一些器官都发生很大的改变。比如说屁股变大，胸部变大，耻骨联合分离等，但是变化最大的还是子宫，在怀孕期间子宫足足备胎儿撑大了20倍，从一个小鸡蛋变成了一个西瓜。产后这些都是需要时间恢复的，当然啦，最重要的是子宫的恢复，子宫的恢复包括子宫体，子宫内膜，子宫颈口，要等子宫完全恢复大约需要42天，如果子宫没有恢复好那么对于女性的身体肯定是有伤害的，甚至还会影响下一胎的生育。其他的在时间慢慢过去的同时，也会慢慢的恢复。坐月子就是给时间让这些脏器恢复。

2.盆底肌需要恢复。很多妈妈可能会认为经过阴道分娩的妈妈才会导致盆底肌受损。其实并不是这样，在孕妈妈怀孕的过程中，由于胎儿的重量往下压就有可能导致盆底肌会受到不同程度的损伤，只是有轻有重，有些比较轻，孕妈妈感觉不到，即使是剖腹产的妈妈也有可能使盆底肌受损。盆底肌的功能包括控制大小便，保持阴道有弹性等，如果产妇盆底肌受损就有可能出现大小便无意识，阴道松弛，子宫下垂等现象。这是因为在身体里，盆底肌处于子宫，膀胱，直肠的下面，并维持这些脏器有一定的功能，如果盆底肌受损了，那就兜不住了，也就维持不了这些功能，所以就会出现便秘子宫垂脱漏尿等情况。盆底肌的最佳恢复时间是在产后三个月内，尤其是在月子期间，在月子期间好好休养对于盆底肌的恢复非常重要。在出了月子之后，产后42天，产妇就应该去医院检查盆底肌的情况，如果恢复不理想那么宝妈就应该做盆底肌修复。

3.产后恶露多不方便行动。不管是剖腹产还是顺产的妈妈，产后都会有很多恶露排出来。这是因为在宝宝出生后，子宫蜕膜开始掉落排出，其中还有坏死的组织，血液等等，统统经过下体排出，这些就是恶露。恶露的量一般是500到1000ml，维持2--4周。如果是在古代，相当于一个月都在来月经，确实不方便出门呀，只能在家里坐月子啦。即使到了现在，每天那么多恶露排出也是很不方便出门的。

4.产后抵抗力下降需要休养。孕妈妈分娩的时候元气大伤，顺产的妈妈可能会遭遇撕裂或者侧切，而且不停的子宫收缩会消耗掉孕妈妈大量的体能。如果是剖腹产那就更伤元气了。所以孕妈妈在月子期间抵抗力是非常差的，很容易生病。为了让身体尽快恢复产妇是需要坐月子的，在月子期间好好护理身体，防寒保暖，不要让疾病在身体最脆弱的时候入侵。所以孕妈妈产后需要坐月子，让身体尽快恢复。

坐月子需要注意什么？

1.注意清洁卫生。在月子期间产妇可以洗头洗澡，这个根据自己的身体恢复情况来选择时间就行。因为恶露比较多，所以一定要勤换卫生巾，保持私处的清爽干净，注意护理伤口，防止感染。

2.注意保温，防止着凉。产后抵抗力差，很容易生病，产妇每次洗头洗澡后都要尽快擦干身体吹干头发，穿好衣服。平时尽量穿上长袖的衣裤，不要让手脚都暴露在空气之下，以免寒气入侵。虽然说要保温，但是也要开窗让空气对流，如果是冬天就选择太阳比较大的时候再开窗。

3.注意休息少用力。坐月子本来就是用来休息，休养身体的，产妇尽可能的多休息吧。需要用力的活一律都不干，防止子宫垂脱和伤口破裂。体力允许的话可以在室内适当走动。

至于说到西方一些国家的女性不用坐月子，这个我们没法比，大家的生活环境不同，饮食习惯不同，风俗不同，气候也不同，最主要的是体质不同，所以不需要和别人相比较。总之坐月子就是用来休养身体的，所以坐月子的时候最好好好抓住这个黄金时间让身体尽快恢复，别等以后后悔。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。

产妇之所以在生产分娩之后要坐月子，就是为了促进产妇身体的恢复。一般来说，坐月子都是一个月的，但是不同人不同体质，那么坐月子的时间长短也就不一样。而且生产的方式不同也会影响到坐月子的时间长短。

生完孩子之后，女性的身体是相对比较虚弱的，这个时候一定要及时的调理，坐月子是很有必要的。在坐月子期间，建议要多吃一些有营养的食物，做到饮食均衡，多吃一些富含高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、鲫鱼汤之类的，对于调整身体都有一定的作用，能够让身体尽早的恢复。另外在坐月子期间也要注意保持心情的愉悦，这样才能够将身体调整到好的状态。

一般生完孩子后体质虚弱容易落下疾病，所以建议还是要坐月子。月子是产后妈妈整个身心得到综合调养和恢复的一个过程，一般以休息一个月或者40年为宜。东西方人的体质不同，不可同日而语，西方人在产后也有特定的调养，只是饮食结构不同罢了。月子期如果女性的生殖系统、内分泌系统和心理得不到及时、科学的调养与修复，会留下一系列严重的后遗症。建议不要过早参加工作，调养一段时间是明智的选择。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

一定要，一定要，一定要，重要的事说三遍！

生完宝宝，产妇的身体已经大亏虚了，如果不做月子，不养好身体，那么接下来的一年，还怎么有身体带宝宝呢

导读：坐月子这件事情，似乎一直都是我们中国人的传统，而在老一辈们传承下来的各种经验里，对于产后坐月子这件事情有着各种各样的禁忌。很多年轻的妈妈听了之后，难免都会有所抗拒，因为太过艰难，而且很多情况下都特别的不卫生。

很多年轻的妈妈们都特别想要逃避坐月子这件事情，而我们也常常看到，很多外国女性生完孩子之后，完全都没有坐月子这种概念的，生完小孩之后该干嘛就干嘛。为什么同为女性在生育上的差别就那么大呢？中国的女性生了孩子之后，就一定要坐月子吗？不坐会怎样？

生孩子这件事情对身体的消耗本身就非常多， 因此女性在生完孩子之后，身体会处于非常虚弱的状态，身体营养、技能状态都比较低弱，并且子宫以及产道私处都有各自需要恢复的创口。 而坐月子，其实就是为了让女性在产后有一段更好的时间和状态去恢复身体。

坐月子对于产后的女性来说， 有着至关重要的影响作用，月子如果能够坐得好，那么身体就能够获得很好的恢复，不会有后遗症的风险。 如果月子坐得不好，那么不仅仅会影响到身体恢复的 健康 质量，甚至会造成一些长期、慢性的身体损伤，我们俗称“月子病”。

然而，我们也能够发现，老一辈们口中所说的“坐月子”存在着非常多不合理的地方，有的甚至是有些“反人类”，这是由于古代医学及个人认知有限导致的。 而进入到现代科学 社会 的我们，坐月子这段时间需要保留，但我们更需要用科学的方式来对待产后恢复。

坐月子的目的就是为了让我们产后的身体恢复到 健康 的状态， 因此，产妇们在坐月子的时候，就需要注意好一下这几点事项：

1、不用去捂热，但需要做好保暖的工作： 传统的坐月子需要产妇穿着厚衣服、盖厚棉被，但现在来说这样的做法反而是会影响到产妇的身体 健康 的。 产后身体虚弱，容易生病，因此日常的保暖工作需要做好，但要是在夏天季节比较炎热，还是要做好降温消暑的工作的。

相对于各种捂热的方式， 我们更需要讲究在坐月子期间能够保持舒适的温度和体感，这样产妇们才会更加舒适，同时也不会生病。 所以，月子期间穿个长袖居家服，避免暴露过多的皮肤以免受寒着凉，做好足够的保暖即可。

2、清洁工作要做好，保持卫生更干净： 一个月不洗头、半个月不洗澡、不能刷牙，这种月子禁忌听起来就骇人听闻。但对此，我们也大可不必这样做， 产后女性的身体多少有些伤口，而不卫生的身体环境也容易招致细菌感染的问题。

因此，日常的洗漱也还是要做好的， 只是要适当的减少一下次数、间隔的时间，同时洗漱的方式也需要注意。 刷牙的时候可以用温水清洁；洗澡的时候要用淋浴不要坐浴，这样更卫生；洗完头之后要立马将头发吹干，就不容易湿邪入体感冒。

3、保持好营养，做好适当运动： 想要身体恢复快， 一方面饮食营养要跟上，保持均衡清淡的饮食适合产后身体的吸收需求；另一方面就需要适当的身体活动，这样能够促进气血循环， 恢复身体力量，但运动不能过量，容易造成子宫脱垂。

重要提示：女性产后坐月子是为了能够让身体获得良好的恢复，以免造成一些不必要的身体损伤，而现在我们坐月子更多的是讲究科学的方式，注意好日常的身体保暖以免受寒感冒，同时要保持身体的卫生清洁以免细菌感染，均衡的饮食和适量的运动也更利于身体恢复。

今日话题：各位宝妈们，你在坐月子的时候打破了多少的传统禁忌？欢迎留言讨论。

建议你， 生产后一定要坐月子！

因为孕妇在生产的时候，体内会产生一种激素，让骨盆打开，让孩子能顺利出来。

所以生完孩子之后，孕妇身体内很多地方的骨头都是打开的，骨头与骨头之间，缝隙会比较大。

坐月子就是为了能让产妇补充元气，让骨头好好地长回去。

如果没有好好坐月子，碰到湿寒，那么湿气寒气就会入骨头，以后会有风湿疼痛的症状。

现在很多人都会说，外国人不坐月子，不是也挺好的么。

注意，西方人的饮食结构和我们是不同的，他们长期都是以炸鸡、汉堡等高热量的食物为主。

这跟我们的饮食习惯完全不同。

另一方面，很多月子病不是马上就能体现出来的。有些过好几年慢慢体现出来，有些甚至到晚年才会出现。

而且在外国人的思想里，他们是没有湿寒这种概念的。只会觉得头疼脚疼，不会想到这是月子病。

我以前有位朋友在国外当瑜伽老师，她跟我说，她在摸骨缝的时候，发现国外很多生过孩子的女人，骨缝都特别大，比国内的女性骨缝大太多了。

这有可能就是她们没有坐月子的原因。

而且，仔细观察就会发现，中国女性比国外的女性要保养地更好些。

中国女性有些五六十岁看起来还是挺年轻的，但是西方女性生了孩子以后，到了四十岁左右就感觉衰老了很多。

没坐过月子的女性，往往会衰老得比较快，因为生孩子时元气大伤，又没有好好补充元气。而且，有些人会有偏头疼、手疼、脚疼、腰疼、牙周炎等症状。

关于月子病，以前袁咏仪曾经在节目中也说过，自己坐月子的时候，忍不住去洗头了，虽然马上吹干了，但是之后过了几年还是出现了头疼的毛病。

我们这里的老人说，月子里不要刷牙，尽量用纱布擦拭牙齿。

我一个朋友一胎的时候就没理，然后直接刷牙了，后来过了一段时间就牙周炎比较严重了。到了第二胎的时候就不敢刷了，听老一辈的话，用纱布擦拭 牙齿。

而且得了很多月子的女性，之后是很难靠医药来治疗的。

西医里面根本没有这个概念，你头疼只会让你吃点止痛药。

中医的话只能配一些驱寒的中药，来帮你去除体内骨缝里的寒气，但是往往效果不佳。

所以，有些得了月子病的人，有时候会再生一胎，好好坐月子来治疗月子病。

因此，建议所有刚生完小孩的产妇们，都要好好坐满42天的月子，以保障自己的身体能尽快恢复元气，以免为以后的 健康 和美丽留下隐患！

其实我也很好奇这个问题，我现在就在二胎月子中，说实话这个季节坐月子，真的很遭罪，家里除了我所有人都是短袖短裤，而我还是长袖长裤，还得穿双袜子，不让天天洗澡，不能勤洗头，对于习惯天天洗澡的人来说真的很遭罪，但是有句话是，不听老人言吃亏在眼前，可能现在我们坐月子没觉得有什么，总觉得老人说的多，但是从古至今这么多年，这个传统一直都存在，就说明还是有一定的道理的，现在年轻感觉不出来，等老了可能真能体会老人的用心良苦，所以为了以后身体不难受，还是忍忍，好好坐月子吧

其实我也很好奇，不做月子到底会不会对身体有影响，我家隔壁的，前几天去医院人流，回来跟个没事人一样，洗头，带孩子出来玩，出门都不戴帽子的，还站在大门口和我聊天，我还邀请她去我家玩，我才反应过来让她改天再来，因为我们这边月子里的女人是不能去别人家的

看个人体质吧，但是大多数人都要坐月子

老人的话，没错，再说了咱们和歪果仁身体不一样，人家生完了，都可以喝凉水，咱们能吗？

人和人体质不同，不是千篇一律都必须做月子，但是月子肯定会好些。就像怀孕的时候有些人还能干农活，各种蹦蹦跳跳到处跑，甚至摔一跤还是一点事都没有。有些人各种小心，但打个喷嚏都能流产。这个要根据自己的实际情况来。

这个在我们农村是；生了小孩一定要坐月子的！要不然着了凉着了风对身体不好！会影响以后的生活了。

刚生完小孩身子弱！完全没有抵抗力！还要喂奶。坐月子其实就是多休息！少看电视！冬天还好养月子！本来天冷人就很少出门！要是夏天可要受罪了！不要有风扇不能吹！不能吃硬的食物！以后会牙疼！（我是70后）现在应该是少看手机电脑之类的了。大多数都是要躺下多休息不碰凉水！（除了吃饭和给孩子喂奶）。晚上小孩会闹人！经常会休息不好。老一辈人说；女人月子里不养好了，年龄大了就会有身体在月子里落的一些病。我是过来人了！人到中年！体会了那时候不太听大人的话！深受其害。

现在的小孩夫妻都不太信以前老一辈人的话了。基本都科学善食的喂养孩子了！但是；月子里还是要多休息！多吃有营养的饭菜。这样的话！孩子妈就会很快恢复 健康 的状态！孩子也因吸收大人奶水的营养而茁壮成长。

所以说！女人生了孩子以后，一定要坐月子了！不但要坐月子！还要以一个 健康 开心的心态度过月子的每一天。