孕妇为什么要补充dha 孕妇为什么要补充微量元素

最佳回答2023-02-06

怀孕吃二十二碳六烯酸(DHA)非常有必要,二十二碳六烯酸(DHA)是一种不饱和的脂肪酸,可以促进胎儿脑细胞的发育以及胎儿视网膜细胞的发育,所以二十二碳六烯酸(DHA)对胎儿的生长发育极为重要。
怀孕期间除要补充叶酸、铁剂、钙剂,二十二碳六烯酸(DHA)也很重要,需要补充。但是二十二碳六烯酸(DHA)不一定要吃药来补充,可以靠食物来补充。一般鱼类特别是深海鱼、三文鱼、带鱼都含有比较丰富的二十二碳六烯酸(DHA),可以每周吃2-3次吃鱼来补充二十二碳六烯酸(DHA)。如果孕妇偏食、挑食,根本不吃鱼,可以用药物来补充,一般是每天200mg左右。
怀孕的饮食既要营养丰富均衡,又要做到清淡、好消化、好吸收,要禁忌吃生冷、油腻,难以消化、吸收的食品。并且要尽量少吃甚至不吃烧烤或者涮肉,因为这些食品可能被寄生虫、微生物污染,造成孕产妇的腹泻、肠炎等表现。

其他回答(2)

笔挺红画眉兴贤 回答时间:2023-02-06

  DHA又叫二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种不饱和脂肪酸。DHA是神经系统细胞维持和生长重要成分,是视网膜和大脑的重要组成成分,对胎儿、婴儿的视力和智力发育有重要的作用。
  一、孕妇补充DHA的益处
  孕妇补充DHA对自身和胎儿均有益处,其好处具体如下:
  1、促进胎儿大脑发育:优化胎儿大脑锥体细胞磷脂的构成成分;
  2、促进视网膜光感细胞的成熟:主要因DHA使神经细胞成熟度提高;
  3、增进大脑细胞发育:DHA是神经传导细胞和细胞膜形成的主要成分;
  4、减少产后抑郁:研究显示,足量DHA可减少产后抑郁症的发生;
  5、降低早产风险:孕期补充DHA使孕期平均增加2.6天,将34周前早产的风险降低了25%左右。
  二、补充DHA的最佳时间
  怀孕后补充DHA,应按照胎儿大脑发育的三个阶段来补充,具体如下:
  1、第一阶段:怀孕的3-6个月是脑细胞的增殖高峰阶段;
  2、第二阶段:怀孕的第7个月到孩子出生,是脑细胞生长发育的第二个重要阶段;
  3、第三阶段:宝宝出生后6-12个月,是脑细胞增长的最后一个高峰期。
  三、DHA的补充来源
  孕妇可以通过多种途径获得DHA,常见补充来源如下:
  1、海鱼以及海产品;
  2、干果类:如花生、瓜子、腰果、开心果等;
  3、植物油类:包括芥菜籽油、亚麻油等;
  4、DHA产品。

自由紫驯鹿芸溪 回答时间:2023-02-06

我当时备孕的时候吃的是益生谷的DHA,从备孕就开始吃,一直吃到了宝宝生下来,也是我朋友介绍我吃的,据说特别添加了ARA、ALA、叶黄素酯,可以与DHA强强联合,对于增强宝宝智力、保护视力效果更好。。满意的话记得给个大大的赞哦

为什么小猫喜欢粘人 为什么小猫喜欢粘人还喝奶

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为什么有的小猫粘人有的小猫却不粘人,其次猫咪不粘人跟你养猫的幸福度并不会有太大的关系,猫咪能够为主人提供的包括情绪价值陪伴的时间,当你有了负面情绪时面对着猫咪糟糕情绪很快就消失不见,猫不是没有被人类驯化么,为什么喜欢黏着主人,猫咪为什么很粘人猫咪太粘人了怎么办八宝。

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为什么对着蛏子的洞口撒盐它会自己钻出来,挖竹蛏喽西海岸竹蛏肥美正当时渔民教你如何捕捉,渔民向记者展示抓到的蛏子据称高手渔民一个潮期可以捉到五六斤,1潮水退后用铁锹铲去上层沙子找出蛏子洞穴,2找到洞穴后用瓶子往洞里撒些盐,3撒上盐后蛏子就会露出头来。

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