吃159为什么不能运动 吃159能吃别的东西吗

最佳回答2023-02-12

如果饭后进行剧烈运动,就会使本来应该送到消化器官的血液分散到全身各处的肌肉之中,使得消化液分泌减少,给消化和吸收带来困难。饭后进行剧烈运动,还会震荡装满食物的肠胃,引起肚子疼。一般来说,运动要在饭后半小时至一小时以后进行较为合适。剧烈活动最好在一个半小时以后再进行。
饭后不宜进行剧烈活动,并不是说吃饱了饭就什么也不能做了。相反,饭后进行一些轻松的活动,如:散步,还会有助于人体的消化和健康。

其他回答(3)

妍儿说搞笑 回答时间:2023-02-12

有的同学喜欢一吃完饭就去运动场,参加踢足球、打篮球等运动,认为这样能抓紧时间锻炼身体,有利于消化,其实,这是不对的。

人体是在中枢神经的统一调节下工作的。刚吃完饭,肠胃的副交感神经开始兴奋,使胃肠蠕动增多,消化液分泌旺盛。如果这时参加剧烈运动,就会使副交感神经处于抑制状态,而使运动交感神经处于兴奋,这样消化系统的活动就受到抑制,吃下去的食物就不会很好地消化和吸收。

人体消化食物,需要消耗养料和氧气,血液循环是运输养料和氧气的。但是,饭后一旦参加剧烈活动,大量的血液流向肌肉,养料和氧气就会集中在肌肉里,真正最需要氧气和养料的胃肠,却反而得不到多少。所以饭后参加体育运动,尤其是剧烈运动,对身体是有害的。

饭后参加剧烈运动,不但影响消化,而且还容易导致腹痛,这是因为饭后胃肠里充满了食物,剧烈的运动必然引起胃肠振动加剧,很容易把联系胃肠的系膜拉紧,甚至扭转,引起腹痛。

究竟饭后什么时间参加运动为宜呢?一般来说,经常参加锻炼的人,饭后30分钟,可以参加一些轻微的活动;不经常参加运动的人,饭后1小时参加运动为宜。

杨姐娱乐秀 回答时间:2023-02-12

吃完饭之后不能立刻运动,因为胃里面装满了食物,如果跑来跑去的话,食物就会在身体里面晃荡,胃就会很难受。而且在运动的过程中大家需要大口的呼吸,如果平时没有好好的锻炼。吃完饭之后突然运动就会呼吸的特别快,这样呼吸会导致心脏受不了。同时大家一定要明白,吃完饭之后大家的胃是在工作的,而且跑步的时候肌肉就会逐渐忙碌起来,胃就会出现消化不良的现象。

吃159为什么不能运动

如果想要运动的话,可以在吃完饭后的半个小时再运动,而且也可以散散步,不要做一些剧烈运动。同时大家一定要明白食物在胃里面的时候就可以通过蠕动,然后把食物研磨进行消化。这个时候身体里面的血液就需要胃的蠕动,饭后在跑步的时候血液就会逐渐分布在身体的四肢。

吃159为什么不能运动

消化食物

胃里面的血液存在量就会逐渐减少,而且还会影响胃对于食物的消化功能。吃饱饭后胃体就会逐渐出现扩张的现象,重量也会慢慢的增加。很多家长吃完饭后觉得让孩子消化一下会对身体好一些,但他们并没有想过孩子的承受能力是无法接受的。只有改善自己吃饭之后的状态,才能够步入一个健康的生活。

吃159为什么不能运动

饭后正确的运动时间

等到胃里面的食物完全消化之后,运动还能够达到瘦身的效果,很多人对于运动以及饭后运动的了解度不深,所以总是保持在一个错误的运动状态里面,只有正确的认识到这种现象才能够改善。而且在跑步的时候也不要快跑,一定要慢跑。如果动作过于激烈,影响也会非常的大。而且为了保证身体健康,一定要均衡饮食,在运动的过程中也要保持一个正确的姿势,才不会伤害身体。

老松聊游戏 回答时间:2023-02-12

不可以。如果吃饭完立刻运动,会加重肠胃负担,还有可能导致盲肠炎,严重的甚至可以威胁生命。应当在饭后休息半个小时或者四十分钟,然后再做适量的缓慢的运动,这样有助于消化,也可以起到强身健体的作用。

为什么叫海军陆战队 海军陆战队被称为

该问题还有3 个回答,点击查看

美国海军陆战队跑步歌叫什么,MarinesRunningCadence,为什么叫火蓝刀锋?《火蓝刀锋》是我国拍摄的关于海军陆战队的军旅题材电视剧,剧中海军陆战队用的匕首是火蓝匕首因为蓝色是大海的颜色和海军比较配,中国海军陆战队的臂章为什么是写海军而不是海军陆。

微信为什么注销不了 微信为什么注销不了帐号

该问题还有4 个回答,点击查看

微信注销不了怎么办–手机,微信注销不了怎么办注销不了可以这样办首先在微信中依次点击“我”“设,微信厉害啊👍注销手机卡不用去营业厅了,如果你也有手机卡不用了没管它的情况快去查自己名下的电话卡!微信现在可以查好方便!同事今查到以前办的一张卡老早就不用了查询发现还欠费一百多简直细思极恐不用的电话卡记得注销。

上一篇

江逐月天为什么叫懵逼圈 江逐月天什么意思

下一篇

为什么说女子无才便是德 为什么说女子无才便是德什么意思男人无德

相关问答

最新问题

热线 热线
400-118-6638
QQ QQ
QQ在线咨询
微信 微信
微信
关注 关注
关注
返回顶部

微信扫一扫

微信扫一扫