为什么有便意却拉不出来 有便意但是拉不出来

有便意但是拉不出来，很大的可能性就是存在有便秘。除此之外，还有可能是肠炎可能性，而便秘和肠炎在生活当中都是非常常见，下面来为大家详细的科普一下便秘和肠炎到底该如何有效地应对。

1.补充膳食纤维：膳食纤维是形成粪便和促进排便的重要组成部分，当我们的饮食当中缺少膳食纤维素的时候，就会导致粪便量减少，排便时困难的情况出现，膳食纤维主要存在于粗粮，蔬菜和水果当中，如玉米，谷类，青菜，芹菜，菠菜，油菜等，如果一个人长时间的去进食精细的食物，如肉类，面粉，大米等就会造成膳食纤维素的缺乏。

2.肠道内缺少水分：当一个人每天的摄入水量不充足的时候，也是会导致便秘的发生，正常人每天的摄入水量应当保持在2000毫升左右，通俗点理解也就是每天8杯水，适当的摄入水分，可以增加肠道的湿润，使粪便不至于过度的干结，难以排出。

3.肠道内菌群紊乱：益生菌也是防止便秘的一个有利物质，当肠道内发生炎症，致使菌群紊乱或者是益生菌的数量减少时，就会导致便秘的出现，所以在日常的生活当中，如果有长期便秘情况的话，不妨补充一下益生菌，临床常用的益生菌主要是以三联双歧杆菌，乳酸菌等为主。

4.缺乏运动：长时间的久坐，不运动是会导致肠道蠕动的变慢，从而在粪便的形成和排泄上，都会造成便秘的现象出现，现在很多人在进食之后，就会去睡觉和休息，建议是在吃饭之后，可以通过慢走，散步等方式，促进肠道的蠕动，增加消化和吸收，防止便秘，腹胀等症状。

5.肠道炎症：如结肠炎，直肠炎，结肠息肉，直肠息肉等，由于肠道的炎症，会刺激到相应肌肉和神经，导致患者频繁的出现便秘，但是在进行排便时却没有粪便的排出，对于这类情况，应该以积极的治疗肠道炎症为主，必要时进行肠镜检查明确肠道疾病的类型，然后进行相应的治疗。

6.心理，精神因素：长时间心理上焦虑，紧张也是会导致便秘的出现，有的人甚至会有肠易激综合征的出现，而这类疾病主要是以没有器质性病变的功能性疾病为主，所以说保持良好的细腻状态也是预防便秘的好办法。

总有大便的感觉却拉不出来可能是长时间不规律的饮食或者是便秘的因素所导致的，另外也可能是由于肠道内出现了一些占位性的病变所导致的。
1、不规律的饮食：如果在吃东西的时候经常出一些过于油腻或者是辛辣刺激性的食物，就会导致肠道的蠕动变得比较缓慢，就有可能会导致大便的时候，总是感觉拉不出来。可以多吃一些富含粗纤维的瓜果和蔬菜或者是顺时针的按摩腹部，有利于症状的缓解。
2、便秘：当患者长时间的久坐或者是缺乏锻炼以后，就有可能会导致肠道的蠕动功能变得比较缓慢，或者是肠道内的菌群出现失调，从而会导致患者在排便的时候特别的费力，而且还会伴随着局部疼痛的症状，如果不及时治疗，就有可能会导致痔疮的发生。需要及时的在医生的指导下使用一些促进胃肠道蠕动的药物，比如奥美拉唑、开塞露。
3、肠道内出现了占位性的病变：当肠道内出现了肿瘤或者是肠道内出现息肉以后，就有可能会导致在排便的时候特别的困难，需要及时的到医院做肠镜的检查确诊以后，及早的通过手术切除的方式来治疗。